¿Qué es la autoestima?
Es la creencia profunda que tengo con respecto a mi valor
como persona.
Es una creencia profunda que está más adentro de los
pensamientos que produzco normalmente en un momento cualquiera. Pertenece a una
capa de pensamientos grabados en mi mente, generalmente poco concientes, y con
una gran autoridad o capacidad de determinación.
Ejemplos de esas creencias profundas son:
“Yo no sirvo para eso”
“Soy tímid@”
“Soy fe@"
Son pensamientos que en algún momento de mi vida acepté como
verdaderos y de allí en adelante les permití que definieran mi vida.
Desde entonces determinan la manera en que pienso.
Determinan el tipo de pensamientos que admito en mi mente y determinan la
dirección – constructiva o destructiva – de esos pensamientos.
Dichosamente, como veremos en otras páginas, las creencias
se pueden modificar. Ahora lo que quiero es ver el panorama general.
Componentes de la autoestima
La Autoestima tiene 3 componentes:
- Cognitivo: Que indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la información.
- Afectivo: Conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y de negativo.
- Conductual: Se refiere a la tensión, intención y actuación que hace la persona por sí misma.
La autoestima
es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud
mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto
usted se valora y cuan importante piensa que es usted.
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted
mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en
usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la
encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos, emociones, valores y metas.
La baja autoestima
contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se
va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz.
Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.
Usted se va a respetar a usted mismo inclusive si comete errores. Usted
no se va a comparar con otras personas y nunca va a humillarlas porque
usted creerá en usted mismo. Usted tendrá una direccion positiva en su
vida.
"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la
experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y
responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en
forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser
amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los
demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien."
¿Qué tal andas de autoestima?
ANÁLISIS: Cómo se puede suponer, ésta chica no se siente bien con su cuerpo, está acomplejada. Presenta delgadéz extrema y aún así ella, al mirarse al espejo siente que está gorda. El problema es que no se ve como realmente es.
Leer sobre la autoestima me ha hecho reflexionar acerca de mis capacidades y de como valoro las mismas. Además, he profundizado acerca de lo que pueden sentir chicas como las del ejemplo que he puesto.
Fuentes: www.psicoactiva.com/
www.psicoactiva.com/
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