Ser ASERTIV@
Ser asertivo es mostrar una actittud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opinión en forma adecuada; respetando, al mismo tiempo, los derechos de los demás.
El objetivo de la asertividad pretende ayudarnos a ser nosotros mismos, a desarrollar nuestra autoestima y a mejorar la comunicación interpersonal haciéndola mñas directa y honesta.
- Se conoce a si misma y es consciente de lo que desea en cada momento.
- Se acepta incondicionalmente.
- Sabe comprender y manejar adecuadamente sus sentimientos y los de los demás.
- No exige las cosas que quiere pero tampoco se autoengaña pensando que no le importan.
- Acepta sus limitaciones pero lucha con constancia por cumplir sus propósitos.
- Es fiel a si misma en cualquier circunstancia.
- Suele dar una imagen de persona auténtica.
- Se respeta y valora a si misma y a los demás.
- Puede comunicarse con personas de todos los niveles.
- Elige en lo posible a las personas que le rodean
- Suele expresar adecuadamente sus opiniones.
¿Cuáles son las
ventajas de la asertividad?
- Facilita la comunicación.
- Ayuda a mantener relaciones satisfactorias.
- Aumenta las posibilidades de conseguir lo que deseamos.
- Incrementa las satisfacciones y reduce las molestias y conflictos.
- Favorece las emociones positivas en uno mismo y en los demás.
- Los que se rodean de personas asertivas se sienten respetados y perciben que el otro se siente bien con ellos.
- Mayor habilidad para comunicarse.
- Actitudes positivas.
- Menor ansiedad.
S
ACTIVIDAD: ROLL-PLAY
Con ésta actividad, y al poner en marcha el temario, como se puede ver en el video, he aprendido a reaccionar de forma diferente. He conocido la manera de actuar de una persona asertiva, los inconvenientes de ser una persona inhibida y agresiva.
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